Jolanda: "More than... Just Happy @ Just U"

Jolanda: "More than... Just Happy @ Just U"

Ik wil even aan U kwijt dat het motto van Just U “Voel je goed in je vel. Just Happy.” erg goed gekozen is door U.
Maar eigenlijk zou U er “More than ...Just Happy” van moeten maken, want zo voel ik me telkens als ik van U terug kom.

Waarom lukt het niet om dagelijks 250gr groente te eten?

Waarom lukt het niet om dagelijks 250gr groente te eten?

Een paar stronkjes bloemkool of een schepje wortels, verder komen we meestal niet bij het avondmaal. We eten, het is een afgezaagd verhaal, te weinig groenten: 250 gram per dag is de norm, maar dat wordt door hooguit een kwart van de Nederlanders gehaald. Terwijl groente toch nuttige stoffen bevatten die de kans op hart- en vaatziekten, diabetes en kanker verkleinen. Waarom zijn ze dan toch zo weinig geliefd? 

Orthorexia nervosa: een nieuwe eetstoonis?

Orthorexia nervosa: een nieuwe eetstoonis?

Fitgirls… op Instagram is het leven te zien van prachtige meisjes die foto’s van zichzelf tonen: sportend en etend. Ze geven adviezen, tellen geen calorieën, maar doen aan clean eating: verse en onbewerkte voedingsmiddelen. Maar is het wel gezond alle suikers uit je eten te bannen? Of is een nieuwe eetstoornis in de maak?

Zo houd je je goede voornemens ook vol op de werkvloer

Zo houd je je goede voornemens ook vol op de werkvloer

Goede voornemens, allemaal goed en wel. Maar waar je thuis een koelkast vol gezonde voeding en snacks hebt, val je op de werkvloer sneller ten prooi aan suiker en andere zoetigheid. Foodcoach en auteur Sandra Bekkari deelt vijf tips.

Ben je er klaar voor?

Ben je er klaar voor?

Je kent ze wel, of misschien herken je jezelf er wel in… Mensen die regelmatig zeggen dat ze moeten afvallen en dat ze maandag weer gaan beginnen. Maar lang niet iedereen voert het voornemen ook uit of zet het langer dan een korte periode door. Misschien ben je al een fase verder en heb je besloten af te vallen, heb je een dieet van een diëtiste, of heb je een gezond kookboek gekocht. Er is vaak meer nodig.

Stop met dieëten

Stop met dieëten

Stop hiermee en ga weer gewoon eten!

Ben jij veel met je gewicht bezig of volg jij tal van diëten? Dan kan het zijn dat je een verwarrende relatie met eten hebt ontwikkeld. Allerlei tegenstrijdige eet- en dieettips maken het moeilijk om ontspannen met eten om te gaan. Dit kan een gezond eetpatroon in de weg staan.

10 manieren om beter calorieën te verbranden

10 manieren om beter calorieën te verbranden

Als je metabolisme op volle toeren draait, voel je je niet alleen heel energiek, maar verbrand je de calorieën ook veel efficiënter. Lees: vermager je gemakkelijker. Zet je interne verbrandingsmotor dus in gang, en wel met de volgende tips!

Kirsten: "Mijn astma was dermate verergerd dat ik geen normaal actief leven kon leiden"

Kirsten: "Mijn astma was dermate verergerd dat ik geen normaal actief leven kon leiden"

Mijn astma was dermate verergerd dat ik geen normaal actief leven kon leiden er was sprake van een ernstige vorm van astma. En dat als je net de 40 jaar gepasseerd bent!!
Het beste advies van de longarts was; ga onder begeleiding sporten! Ik stel je maximaal in op luchtwegmedicijnen en jij gaat aan je conditie werken! Nou en dat heb ik gedaan, onder goed begeleiding van Ellen!